いつもありがとうございます。
今日から７月ですが…今日などは雨が激しく降る地域もありますからお休みの方などは心身を労ってゆっくりお過ごしくださいね＾＾
私は心身魂に寄り添うヒーラーです＾＾
漢方養生学の知識に基づき、
７月に意識すると良い養生をお知らせします。
お身体のヒーリングにぜひご活用ください✨
＜身体にやさしい７月の養生＞
このようなことを気遣われると、健やかに過ごせます。
●体内に「湿」を溜め込まない
・味の濃いもの
・揚げ物
・炒め物
・焼き物
と合わせて「甘い物」が加わると体内が「湿」に偏るので、このような組み合わせは控えましょう。
→＜対策＞「夏野菜（とうもろこしや枝豆など）」や「大根おろし」を食べることで、「湿を体外へ出す」ことができます＾＾
●食べすぎない…特に「冷たいもの」は控える
食べたくなったら
「（罪悪感を持たずに）思いっきり楽しむ」
ようにいただいてくださいね＾＾
●冷房対策
冷房の効いた場所で不意に
体が冷え切ってしまうことがあります。
また、この時期冷たいドリンクやアイスなどが
とても美味しく感じられますが…
冷房が効いている場所で食べると体が冷え込み、
体調を崩しやすくなりますから
「温かいものと一緒に」お召し上がりくださいね。
→＜対策＞
・羽織りなどを持ち歩く…体温調節できる工夫を
・ビールなど冷たいお酒をいただくときは温かいおつまみをチョイス
継続的にできなくとも、一度でもできたら
「私、めっちゃできてるやん！すごーーい✨」って
ご自身を褒めて差し上げて下さい＾＾
またご質問がありましたらぜひコメントなどでお声がけしてくださいね＾＾
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今日も素敵な１日を♪
※公式LINEアカウントのお友達は「直接miwacoとチャットできる」機会です＾＾
「養生のことが詳しく聴きたい」
「占うまではいかないけれど…気持ちがモヤモヤする、誰かに話を聞いてもらいたい」
などお一人で抱えてしまっていらっしゃるなら、
お話し、伺いますよ＾＾
（お返事ができるかは未定ですが…ご自身が素直な思いを書き出すことで「ご自身がどうしたいかの答え（応え）」に辿り着きます。そうなれるようなお返事はさせていただくこともございます＾＾）
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