夏至を迎え遅めの梅雨が始まり、皆さんいかがお過ごしですか？ ７月は以下のことを意識されると心身が整い過ごしやすいです。 ◆食べ過ぎない（特に冷たいものは控える） ◆味の濃いもの、揚げ物、炒め物、甘いものを控える ◆夏野菜を美味しく食べて、体内に湿…