４〜５月、春のころは以下のことを意識されると心身が整い過ごしやすいです。 ◆腹八分目 ◆脂っぽいもの、甘いもの、味の濃いもの、冷たいものは控える 春分を迎え、数日前から急に気温も上がってきましたね。 寒い時期に比べ身体にとって必要なエネルギーは…