宙(そら)から私をよむ~出生天空図から自分らしさを知る〜

宙よみ(西洋占星術ジオセントリック・ヘリオセントリック双方視点のリーディング)と、タロット・オラクルカードリーディングから【あなた自身を知り、今をクリエイトしていくヒント】のシェアと才野(sa(I)no)の元に降りてくる言葉(天の智慧、女神の声)のシェアをしています♪

朝散歩

昨夜の牡羊座満月のメッセージはこちら

dowsorayomi.hatenablog.com

 

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朝の散歩から帰ってきました。

先週までは5:30頃に出発して、

6:00頃に帰ってきていたのですが、

今週に入りだいぶ寒さも増し、日の出の時間も遅くなり

出発も5:55、帰宅は6:20となりました。

 

季節に合わせて起床時間も散歩時間も

揺らぎますね…とても自然だと思います。

 

今、私が学んでいる漢方養生学研究会でも

教えられていますが、

季節に合わせて、養生※は

緩やかにうつり変わっていきます。

※養生とは…日常生活でできる身体への労りであり、自分の思考や行動の全てを心地よい状態にすること。

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http://kanpo-yojo.jp/

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http://kanpo-yojo.jp/

そう、漢方養生学研究会でも

勧められていました、朝散歩。

 

目覚めのタイミングでは

まず交感神経にスイッチするために

●朝日を浴びる

●散歩をする(身体を動かす)

ことを勧められています。

この交感神経が一気に立ち上がった状態で

1日を過ごせば、

はぐっすり眠ることができますよ^^

 

私は8月末まで早朝にアルバイトをしていて

その出勤時に眺めていた朝焼けがとても好きだったので

バイトを終えても起床時間は変えず、

早朝に散歩をしながら朝焼けを眺めることで

1日を始めるという習慣を取り入れました。

すると「喜びから1日を始められる」感覚で幸せを感じられます✨

 

ルーティーン…とはいえ、頑張るというわけではなくて

最優先は「目覚めた時の自分の気分」。

もし起きられそうになかったとしても

「そっか、そっか。んじゃ今日はゆっくり過ごそうね」

と穏やかに「できない自分を赦す」ようにしています。

 

良い習慣だからといって無理矢理に

自身に負荷をかけてしまうと、

できなかったときに…自分を責めてしまいませんか?

「あーー、私はこんなに簡単なことすら続けることができないんだーーーー😞」

と、自分を責めてしまうと…小さく「失敗体験」として

トラウマを抱えてしまいます。

どうか、ご自身に厳しくならずに、

もし興味を持たれたら、やってみてくださいね^^

 

私はとっても気持ちの良いことだから

おすすめはするけれど、

それはあくまで軽いノリで♪

「とっても気持ちいいよ〜^^ついでに身体と心にもいいよ〜♪」

ってお伝えしておきます^^

 

実は、この「ルーティーンを継続すること」って

グラウンディングだなぁって感じています。

グラウンディングについてはまた改めてまとめますが、

「地に足をつけて生きる」という感覚を持てると

イマジネーション(想像)クリエイション(創造)

できやすいです。

グラウンディングって「行動」だから。

 

今、スピリチュアルに傾倒しすぎて

収入が安定しなかったり、増えなかったり

新しいことを始めたいけれど始められなかったり

する方は、以下の参考記事の中からも

気づきがあるかも知れません。

<参考記事>

dowsorayomi.hatenablog.com

dowsorayomi.hatenablog.com

 

 

日々の養生※を学んで、心身健やかに過ごしませんか?

おすすめです^^

kanpo-yojo.jp

お申し込みは…HPのトップから

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http://kanpo-yojo.jp/ より画像お借りしました

「更新情報」の興味ある科目より、

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↑お申し込み先リンクへ飛べます。

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↑※次回は11/7(日)に変更になっています。

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「更新情報」の更新は、

受講日ギリギリのことが多いので

常にチェックしながらお待ちくださいね。

 

すでに終わってしまっているテーマがある方は

ぜひこちらへお問い合わせしてみてください。

動画での購入ができると思います。

大変学びの深い内容ですが、とてもわかりやすく

教えてくださっているので、すぐに生活に活かせますよ^^

 

もちろん、年内のテーマでしたらまだ間に合いますから

私と一緒に学びましょう♪

 

 

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