※昨年4月12日にUPした記事の再投稿です。
だいぶ暖かくなって花粉が気になりだしました、私💦
なので改めてシェアしますね♪
まささん、いつもありがとうございます〜(*´ω`*)✨
あと、先程読んだブログに「カテキンも良い」とありましたので
合わせてシェアしますね♪
私の住む愛知県西尾市は
「抹茶どころ」なので、
お抹茶でも点てよっかなぁ〜✨
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いつもとは違う趣向の内容だけど
私もこの情報に助けられたし
きっと今、花粉症に悩まされてる方も
多くいらっしゃると思ったので、
突然ですが、シェアします~(*´ω`*)✨
(※くれぐれも、商品CMではありません!(笑))
皆さんは、花粉症ですか?
私は東京に住むようになった8年前に
本格的に発症してしまいました💦
以来、今くらいの時期からゴールデンウイークあたりまでが
一番のピークで、
毎年鼻呼吸できず、喉を傷め、
鼻下が荒れて、保湿系ティッシュが手放せない…(´;ω;`)
そんな春を過ごしています。
(春、大好きなのになぁ…( ;∀;))
今回、8年来の友人で
産業医であり、未病時に対応することを実践するために
活動されてらっしゃる
花粉症対策、状況の緩和策について訊ねました。
以下、まささんからいただいたメッセージを
そのまま転記します。
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この時期は肺が冷えることで
花粉症が酷くなりがちです…
・温かめの格好にする
・首元を冷やさない
・冷たいものを食べない
・食べ過ぎない
ことを意識してください。
睡眠はしっかりと…。
どうしても辛かったら
天然のサプリメントを併用してください。
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すご~~~~~い( *´艸`)✨
目から鱗な情報をありがとうございます~~~♪
ってことで、私も早速実践してみたんですよ。
ちなみに、私は伺う前に事前に自分で
「花粉症、緩和策」として調べていたのは
・ヨーグルトを食べる(LG-21系など)
・アレルギーが強く出ている時にはフルーツを多く摂取しない
(リンゴや柑橘系などでアレルギーがある人は少し避けてみる)
・過ごす部屋を加湿する
などだったので、これらと併用して
まささんから教えていただいたことを
・温かめの格好にする
⇒就寝時、薄着だったので長袖を着用した
・首元を冷やさない
⇒出かける際にストールを持ち歩き、寒さを感じたら
首に巻くようにしていた
・冷たいものを食べない
⇒大好きなアイスクリームを控えた(笑)
・食べ過ぎない
⇒普段から食べたくなるまで食べないし、食べる量も「食べたい分だけ(元々小食)」
で、たまたま今生理10日前くらいなので、カラダの欲するに任せる程度にしている
という感じで実践してみました。
結果…
先週1週間、仕事中に保湿系ティッシュで鼻をかみまくり
喉がカラカラで辛かった状態だったのが、
この実践後、すっかり症状が治まりました✨
カラダは花粉を感じているみたいで
やっぱり多少喉の痛みを感じるけど
鼻下が荒れるほどまでには至っていないし
鼻をかむこと自体がかなり少なくて済んでいます✨
(それまでは…鼻下にオロナインを塗って過ごしていました…しかも、その匂いもわかんないくらい鼻が詰まっていたんですよ~💦)
まささんが教えてくださった
この時期、肺が冷えることで花粉症が酷くなりがち
っていうのは…ホント、盲点でした。
しかも、ネットなどでも拾えなかった情報だったから。
今お辛い思いをされてらっしゃる方、
また「今シーズンはもう治まっちゃったよ~💦」って方も
来年の対策として
お役に立てられたら嬉しいです~(*´ω`*)✨
「まささん、ありがとうございます~✨」